イデアール ソウシンサロン
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- 静岡県静岡市葵区大岩町９－３
- 新静岡駅車で10分 ◎毛穴/痩身/フェイシャル/小顔/シミ/毛穴/マッサージ/ブライダル
イデアール(ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-17 12:52:56.0
- 体重が増えても焦らない 太らないための過ごし方
- 皆様、こんにちは！idealです☆
ダイエット中に体重計に乗って、「昨日より増えている…」とショックを受けた経験はありませんか？
でも、実は体重が増えたからといって、必ずしも脂肪が増えたわけではありません。
体重は水分量や食事内容、ホルモンバランス、睡眠不足などの影響で1～2kg程度変動することがあります。特に女性は生理前やストレスが溜まっている時期にむくみやすく、一時的に体重が増えることも少なくありません。
そんな時に無理な食事制限をしたり、食事を抜いたりすると、かえって代謝が落ちてリバウンドしやすい体になってしまいます。
体重が増えた時こそ大切なのは、
・水分をしっかり摂る
・湯船や岩盤浴で身体を温める
・野菜やたんぱく質を意識する
・十分な睡眠を取る
・体重計の数字だけに振り回されないことです。
また、体重よりも見た目の変化や体脂肪率、洋服のサイズ感をチェックすることも大切です。
当サロンでも、「体重はあまり変わらないのにウエストが細くなった！」「ズボンがゆるくなった！」というお声をたくさんいただいています。
ダイエットは短期間で結果を求めるよりも、無理なく続けることが成功への近道です。
体重が増えた日があっても焦らず、身体の声を聞きながら正しいケアを続けていきましょう♪
皆さまの健康的なダイエットを全力でサポートいたします！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
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投稿者
イデアール
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