イデアール ソウシンサロン
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- 静岡県静岡市葵区大岩町９－３
- 新静岡駅車で10分 ◎毛穴/痩身/フェイシャル/小顔/シミ/毛穴/マッサージ/ブライダル
イデアール(ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-22 18:03:49.0
- 夏なのに痩せない…原因は【睡眠】かも？
- 皆様、こんにちは！idealです☆
「夏は汗をかくし、食欲も落ちるのになぜか痩せない…」
「むしろ体が重くなった気がする…」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、食事や運動ではなく**【睡眠】**にあるかもしれません！
◎夏に痩せないのは「睡眠不足」のせい？
夏は寝苦しさや冷房のつけっぱなしで、気づかないうちに睡眠の質が下がりがちです。
睡眠不足になると、体にはこんな悪影響が…
・脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減る
・食欲を抑えるホルモンが減り、ついつい食べすぎてしまう
・自律神経が乱れて代謝が落ちる
なんと、睡眠不足が続くだけで**「太りやすく、痩せにくい体」**のループにハマってしまうのです…！
◎ぐっすり眠って痩せるための3つのコツ
夏のダイエットを成功させるために、まずは今日から睡眠の質を上げていきましょう！
1. エアコンは朝までつけておく
途中で起きるのが一番NG。室温は26～28度、直接風が当たらないように設定して、朝まで快適な温度をキープしましょう。
2. シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる
ぬるめのお湯（38～40度）にゆっくり浸かることで、自律神経が整い、寝つきがスムーズになります。
3. 寝る前のスマホを控える
画面のブルーライトは脳を覚醒させてしまいます。ベッドに入ったら目を閉じてリラックス！
☆ 当店の施術で「熟睡×痩身」のＷ効果！
「そうは言っても、冷えやコリで体がガチガチで眠れない…」という方は、ぜひ当店のケアにお任せください。
当店のマシーン施術（ラジオ波やキャビテーション、心地よい吸い上げなど）は、脂肪にアプローチするだけでなく、深部から体を温めて深～いリラックス状態へ導きます。
さらに、じんわり発汗できる岩盤浴メニューを組み合わせることで、自律神経の乱れが整い、その日の夜は「びっくりするほどぐっすり眠れた！」と喜ばれるお客様がとても多いんですよ。
しっかり眠って、内側から代謝の良い「痩せ体質」を一緒に作っていきましょう！
みなさまのご来店を、心よりお待ちしております(^^♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
＃静岡ダイエットサロン＃夏太り解消＃睡眠の質向上＃体質改善＃代謝アップ＃岩盤浴＃血液循環の活性化＃新陳代謝の強化＃促進＃自律神経の調整＃冷え改善＃肩凝り
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投稿者
イデアール
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