アイルソヨラエビエテン
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アイル そよら海老江店のブログ
- 内から綺麗に☆デトックスにオススメの飲み物と食べ物
- こんにちは(*^^*)
少しずつ汗ばむような陽気の日も増えてきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？ダイエットにも健康にも「デトックス」が大切になり、デトックスをする為には
水分をしっかりとることが大切になります
私たちの体の60％は水分でできています
水を飲むことで血流やリンパの流れが良くなり、体の中に溜まった余分な水分や老廃物を外へ排出しやすくなります。
つまり、水分が足りないと体の中のゴミ出しが滞ってしまい、老廃物が体の中に溜まりやすくなってしまいます。
老廃物が溜まると
・体のだるさ、疲れが取れない
・むくみ、冷え
・肌荒れ、くすみ
・便秘や太りやすくなる原因にも
デトックスを促すためにも、まずはこまめな水分補給が大切になります
でもお水を毎日１．５～２L飲むのは大変ですよね(>_<)
そこで、今日はデトックスを促してくれて、健康にもダイエットにもオススメの飲み物と食べ物をご紹介いたします♪
よろしければぜひお試しください♪
≪デトックスにオススメの飲み物≫
・ルイボスティー
・ほうじ茶
・チャーガ茶（カバノアナタケ茶）
・よもぎ茶
・麦茶
≪デトックス&ダイエットにオススメの食べ物≫
・きゅうり
・ジャガイモ
・人参
・長ネギ
・レンコン
・ごぼう
少量のカフェインには
利尿作用や新陳代謝を促す効果が期待できますが
「体を冷やす性質」があり、胃に負担がかかってしまうことこもある為
ノンカフェインがオススメです(^^)
お茶や水だけだと飽きてしまう、、、
リラックスしながらデトックスしたい
甘いものが飲みたくなる
という方には、ハーブティーなどもオススメです♪
本日ご案内可能です◎
お二人様で一緒にご案内も可能となっておりますので、お気軽にお声掛けください(*^^*)
アイルそよら海老江店
千日前線野田阪神駅
阪神野田駅
JR海老江駅
徒歩6分
自転車駐輪無料
お車駐車場3時間無料
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小顔 オイルマッサージ ヘッドマッサージ むくみ 冷え性
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眼精疲労 アロマ オイル 足ツボ ヘッド 腰痛 スノーピール ピーリング
小顔 美白 透明肌 ハリ 艶 デトックス
野田 野田阪神 海老江 福島 鷺洲
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