セボネカタコリ コツバンキョウセイ ビシセイキョウセイセンモン ハヤシダシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市東住吉区桑津１丁目１２－２７ 大生ハイツ１Ｆ
- 天王寺すぐ美容痩身整体専門【河堀口駅７分】美章園,大阪東住吉,肩こり,腰痛,産後骨盤
はやしだ鍼灸整骨院のブログ
- 【顎関節のセルフケア】
顎関節の動きが悪くなると、首や肩、耳な周りの血流が悪くなり、首こり、肩こり、耳鳴りを悪化させる原因になります。
そこで今回は、顎関節の動きを改善し、耳鳴り、肩こり、首こりの改善するセルフケアをご紹介します。
今回やっていくのは、咬筋（こうきん）と側頭筋（そくとうきん）と言う筋肉になります。
この咬筋と側頭筋は、顎を動かす筋肉で、特に噛む動き、顎を閉じるときに働く筋肉です。
コレらは、無意識にしてしまっている食いしばりや、噛みクセ、または普段顎をうまく動かせていない、噛む回数が少ないなどで、硬くなってしまいます。
この筋肉が硬くなると、顎の動きが悪くなり、顎関節症の原因になったり、また顎の動きが悪くなることで、顎周りや耳の周り、肩や首の血流が悪くなります。
そうすると、耳鳴りや肩こり、首こりを悪化させる原因にもなります。
それでは、顎関節のセルフケアについて説明します。
〈筋肉の場所〉
咬筋：顎の角張ってるとろの少し上、ぐっと噛み締めると盛り上がる筋肉です
側頭筋：耳の上で扇状に平べったくついている筋肉
〈セルフケアの方法〉
まず指３本を咬筋に当てます
上下にグリグリと押さえます
場所を少し上下にずらして、固いところがあればそこを重点的に行います
次に側頭筋、今度は指４本を当てて、先ほどと同じようにグリグリグリと押さえます
少しずらしながら、固いところを見つけてそこを重点的に行います
こうすることで、顎関節の動きが良くなり
血流も促進され、耳鳴り、肩こり、首こりの改善に効果的です
ぜひ試してみてください！
☆分かりやすい動画解説プレゼント☆
https://youtu.be/kvuv3Oa33W4
また自律神経の乱れについて詳しく聞きたい、自律神経改善整体を受けてみたいという方は、河堀口駅徒歩7分☆天王寺駅からもアクセス良好◎14万人の施術実績！口コミ120件以上、地域No.１の大阪東住吉の自律神経専門整体|はやしだ鍼灸整骨院にご相談ください。
|
新 規 |
¥2,980 【ずっと止まない耳鳴り解消！】耳鳴り改善専門整体＆全身調整
|
●2026/7/31
●2026/7/30
●2026/7/29
●2026/7/28
●2026/7/23
- 2026年7月分（20）
- 2026年6月分（21）
- 2026年5月分（22）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（16）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
はやしだ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定1980円】ダイエット◎体験施術＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 夏痩せ☆3～5キロ痩せたい【体質と体型を変える】整体体験×カウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,980 【7月限定3名】育毛を促す鍼灸◎髪のトラブル,悩みを鍼灸で本格的にケア！
|
|
新 規 |
¥2,980 【女性人気No 1◎姿勢改善！キレイな体へ】美姿勢専門整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩甲骨はがし★整体】つらい肩こり,首コリ,猫背,巻き肩.ストレートネック
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛改善コース】筋肉のコリ 体の歪みを解消！ソフトな施術で◎
|
