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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
- 【老化と肥満の関係について】ダイエット
- 【老化と肥満の関係】
皆さんこんにちは！はやしだ鍼灸整骨院です！
今回は「老化と肥満の関係」についてお話します。
実は、老化と肥満には密接な関係があるのです。
基礎代謝の低下
年齢を重ねると筋肉量が減少し、基礎代謝が低下します。基礎代謝とは、生命維持に必要な最小限のエネルギー消費量のことで、基礎代謝が低下すると、若い頃と同じように生活していても消費エネルギーが減少し、結果として太りやすくなります。
ホルモンバランスの乱れ
老化に伴い、ホルモンバランスが乱れることも肥満の原因となります。例えば、女性の場合、閉経に伴いエストロゲンの分泌量が減少することで、内臓脂肪が蓄積しやすくなります。
生活習慣の変化
年齢を重ねると活動量が減少しまた若い頃と同じように食事をしていると、摂取エネルギーが過剰になり、肥満につながることがあります。
肥満が老化を加速させる？
肥満は、老化を加速させる要因にもなります。肥満によって生活習慣病のリスクが高まり、動脈硬化や糖尿病などを引き起こす可能性があります。
老化による肥満対策
老化による肥満を防ぐためには、以下の対策が有効です。
* 適度な運動を習慣化する
* バランスの取れた食生活を心がける
* 質の高い睡眠を確保する
* ストレスを溜め込まない
これらの対策を実践することで、健康的に年齢を重ねることができます。
当院では、あなたの健康的な身体づくりをサポートいたします。お気軽にご相談ください。
★店舗情報★
ダイエット／痩身専門 美容整体 美容鍼
住所：大阪市東住吉区桑津1-12-27大生ハイツ1階
アクセス：天王寺駅徒歩12分、近鉄河堀口駅徒歩9分、JR寺田町駅徒歩10分
営業時間：午前9時～午後20時
休日：土曜午後・日曜・祝日
★支払い方法★
Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners
Club / UnionPay/電子マネー
★サービス一覧★
整体/美容整体/美容痩身整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ヘッドスパ/ブライダルエステ/フェイシャル/美容鍼
★公式LINE https://lin.ee/qhx3ozr
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