そーにゃのブログ
- 肩こりや疲れを取るには？
- 筋膜リリースの体験をした方はいますか？
悩みは解消されましたか？
筋膜リリースで改善される悩みには、以下のようなものがあります！
1)肩こり・首の痛み
筋膜の緊張をほぐすことで、血流が改善され、痛みが軽減します。
2)腰痛：腰周りの筋膜をリリースすることで、筋肉の緊張が緩和されます。
3)スポーツ障害：筋膜の柔軟性が向上することで、パフォーマンスが改善し、怪我のリスクが低減します。
4)可動域の制限：筋膜の緊張を緩めることで、関節の可動域が広がります。
5)疲労感：筋肉のリリースにより、全身の疲労感が軽減されます。
筋膜リリースは、個人の感受性や施術の強さによって異なりますが、一般的には軽い圧をかけることで行われるため、痛みを感じることは少ないです！
ただし、筋膜が非常に緊張している場合、特定の部位に強い圧をかけると、痛みや不快感を感じることがあります！
その場合、リリース後にはスッキリ感や軽さを感じることが多いです。
自分の体の状態に応じて、施術者に伝えることが重要です♪
あなたをお待ちしてます♪♪♪
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