かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のブログ
- 痛みを繰り返しにくい体を目指すために
- 腰や肩がつらくなるたびに施術を受け、そのときは楽になるものの、しばらくするとまた元に戻ってしまう。
このようなお悩みを持つ方は少なくありません。
施術によって硬くなった筋肉をゆるめたり、骨盤のバランスを整えたりすることは大切です。
しかし、整えた状態を支えるインナーマッスルが弱いままだと、普段の姿勢や体の使い方によって、同じ場所に負担がかかりやすくなります。
そのため、不調を繰り返しにくい体を目指すには、「整えること」と「支える力をつけること」の両方が必要です。
骨盤を整えることは、体を動かしやすい位置へ近づけることです。
インナーマッスルを鍛えることは、その良い状態を維持する力をつけることです。
さらに、日常生活での姿勢や動き方も重要です。
長時間同じ姿勢を続けない、足を組むクセを減らす、物を持つときに腰だけを曲げないなど、小さな意識でも体への負担は変わります。
当院では、痛みがある場所だけでなく、骨盤の状態、姿勢、歩き方、筋肉の使い方まで確認しています。
そして、現在の体に合った施術やトレーニングをご提案します。
腰痛や肩こり、猫背、反り腰、ぽっこりお腹、体力低下などでお悩みの方は、我慢を続ける前に一度ご相談ください。
その場だけ楽にするのではなく、毎日の生活を快適に過ごせる体を一緒に目指していきましょう。
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