セイタイアン ミノリ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県秩父郡東秩父村奥沢２９１
- 東武東上線 寄居駅/小川町駅より車で15分 ／秩父本線 秩父駅より車で30分
実野莉のブログ
- 子どもに強く当たって、夜、自分を責めていませんか？
- 「また怒ってしまった…」
「なんで私は余裕がないんだろう」
子どもが寝たあと、
自分を責めてしまう夜はありませんか？
――――――――――
◆ 実は、それ“心”だけの問題ではありません
――――――――――
僕自身も、
余裕がなくなると
「なんでこんな言い方したんだろう…」
と後悔することがあります。
でも、それは
単純に“性格”の問題ではないんです。
――――――――――
◆ 脳がオーバーヒートしている状態
――――――――――
私たちの脳にある「前頭葉」は、
感情をコントロールする場所。
でも、
◎育児
◎家事
◎仕事
◎気を張り続ける毎日
こうした負担が続くと、
この部分が真っ先に疲れてしまいます。
――――――――――
◆ ブレーキが壊れた車のような状態
――――――――――
例えるなら、
“ブレーキが故障した車で、
無理やり走り続けている状態”
本当は止まりたいのに、
止まれない。
だから感情があふれてしまうのです。
――――――――――
◆ 体が限界を教えてくれているのかも
――――――――――
自責の念にかられるほど
子どもに強く当たってしまう時。
それは、
あなた自身の体や脳が
「もう少し休ませて」
とサインを出している状態かもしれません。
――――――――――
◆ まずは“整える”ことから
――――――――――
肩こりや頭痛、疲れが強い時ほど、
心の余裕もなくなりやすいもの。
整体は、
ただ体をほぐすだけではなく、
“余裕を取り戻す時間”
にもなることがあります。
頑張り続ける前に、
まずは自分を整える時間も
大切にしてくださいね。
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