ほぐしま商店【肩こり/腰痛/整体/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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ほぐしま商店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-09 16:13:26.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
自律神経のバランスを整えるために、自然療法は非常に効果的です。たとえば、「アロマセラピー」は、植物の香りを使ってリラックス効果を促し、副交感神経を活性化させます。特にラベ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-08 22:36:25.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
日常生活で感じるストレスを解消するためには、簡単な方法を取り入れることが大切です。たとえば、「5分間の深呼吸」や「軽いストレッチ」が効果的です。深呼吸は、ゆっくりと息を吸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-07 21:23:25.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
中国では一年で一番暑い時期(2024は7/15～8/23)を三伏天と呼び、この時期の過ごし方について解説しております。1：ゆっくり水を飲む喉が渇きついつい冷たい水をゴクゴク飲んでしまい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-07 09:31:07.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
自律神経を安定させるためには、ヨガのポーズが効果的です。特に「猫のポーズ（キャットカウ）」は、背骨を柔軟にし、呼吸を整えることで副交感神経を活性化させます。四つん這いにな…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-03 13:49:07.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
毎日暑い日が続いてますが皆様いかがお過ごしですか？紫外線は肌に悪影響を与えるだけでなく、自律神経にも影響を与えることがあります。過度な紫外線を浴びると、体内の活性酸素が増…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-02 09:24:40.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
笑いは、ただ楽しいだけでなく、心身の健康に驚くほど良い影響を与えます。笑うことで、ストレスホルモンが減少し、免疫力が高まることが科学的に証明されています。さらに、笑いは自…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-08-01 10:00:37.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
毎日の疲れが取れないと感じる方は、睡眠前のストレッチを取り入れてみてください。ストレッチは、筋肉をほぐし、血行を促進するだけでなく、リラックス効果もあります。特に、ゆっく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-07-31 10:05:26.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
音楽には、私たちの心と体に深い影響を与える力があります。特にリラックス効果のある音楽は、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減するのに役立ちます。ゆったりとしたテンポの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-07-30 14:01:05.0
- 投稿者：
- 横江 浩幸
意外かもしれませんが、この暑い夏でも身体の冷えがストレスの原因となることがあります。エアコンなどによる冷やし過ぎによって血流が悪くなると、自律神経が乱れやすくなり、ストレ…続きを見る
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