【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-14 17:28:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
「寝る前のスマホがよくない」とはよく言われますが、実はそれよりも“睡眠の質”に悪影響を与えるものがあります。それは「アルコール」です。寝酒としてアルコールを飲む方も多いで…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-29 12:55:39.0
- 投稿者：
- スタッフ
最近「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」というお悩みを抱えていませんか？実は、腸内環境と睡眠の質には、深い関係があります。腸では“幸せホルモン”とも呼ばれる「セロトニン」の…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-16 13:07:45.0
- 投稿者：
- スタッフ
「しっかり寝たのに、朝からだるい」「休んだはずなのに疲れが抜けない」そんな経験はありませんか？実はそれ、睡眠の“質”と“栄養バランス”が深く関係しています。疲労回復には「…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-07-15 13:05:42.0
- 投稿者：
- スタッフ
朝起きた瞬間から「まだ眠い…」「身体が重い…」と感じることはありませんか？それ、もしかしたら前日の夕食に原因があるかもしれません。睡眠の質は、食事のタイミングや内容によっ…続きを見る -
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