五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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五反田駅前鍼灸整体院のブログ
- 【症例】下を向くと首肩が辛く趣味の裁縫ができない
「下を向くと首肩が辛く、趣味の裁縫ができない…」40代女性の症例
長時間下を向く仕事をされている40代女性。
首肩こりは以前からありましたが、1か月ほど前から特に悪化し、仕事中だけでなく趣味の裁縫も長く続けられない状態でした。
これまで整体やマッサージには通わず我慢されていましたが、限界を感じてご来院されました。
お身体を確認すると、
・呼吸が浅い
・胸郭の動きが少ない
・肩甲骨が前に入りやすい
・腹圧が弱く体幹で支えにくい
という特徴があり、その影響で首の深い筋肉だけでは頭を支えきれず、肩甲挙筋などが頑張り続けている状態でした。
今回は首だけでなく、
・頭半棘筋
・肩甲挙筋
・中殿筋
・胸郭
・腹圧
まで全体を調整しました。
【経過】
●1回目 首肩こり 10→2
ただし下を向き続けると辛さは10→6程度残る状態。
●3回目
普段の生活では違和感程度まで改善。
下を向き続ける辛さも 10→2まで軽減。
●5回目
仕事も趣味も以前より楽に続けられるようになり、違和感程度まで改善。
現在は趣味の裁縫も気にせず楽しめる日が増え、月1回のメンテナンスで良い状態を維持されています。
首肩こりは首だけでなく、身体全体の支え方まで確認することで改善につながるケースも少なくありません。
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