最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-11 08:39:40.0
- 投稿者：
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KOZO
皆さん今週から暖かくなって来ましたね。とは言え朝晩は冷えますが。。笑空中にぶら下りながらトレーニングしませんか？シルクサスペンションと言うレッスンがあります。天井からグリ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-09 07:46:53.0
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KOZO
お家での身体のケアってしてますか？毎日お風呂に入って表は洗うのに中は綺麗にしないのは。。。同じように毎日少し身体の中も掃除をしてあげましょう！！やはりテレビなど観ながらの…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-04 13:05:25.0
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KOZO
ピラティスリフォーマーで体づくり(^^)皆さんは身体の使い方を意識したことがありますか？正しい身体の使い方が出来てないと支障が少しずつ出てきます。例えば肩こり！腕の使い方、肩…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-04 12:55:44.0
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KOZO
ひな祭り～！！娘のためにちらし寿司～(^^)アンパンマンの顔を作りましたが、娘にアンパンマンじゃないって言われ，，ガーン(//∇//)時間がない中妻が作ってくれました。感謝感謝～(^…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-01 07:59:03.0
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KOZO
エアリアルハンモックヨガハンモックを使ってヨガを行います。バランス感覚や、無理なく筋肉を伸ばしたり、サポートをしてくれるので気持ちよくストレッチされます。バレーボールの栗…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-02-25 09:45:43.0
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KOZO
お腹を締めたい方へ！バランスボールピラティスをやりましょう！！お腹の筋肉は何層にもなってます。特にお腹を出にくくする内側の筋肉を，使える様にピラティスで覚えていきましょう…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-02-19 09:49:17.0
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KOZO
皆さん！！猛烈寒波が到来してますが、家で閉じこもってませんか？TRXサスペンショントレーニングを，しましょう！！筋トレはもちろん体幹、バランス感覚、左右の差など、様々な部分…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-02-13 07:11:23.0
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KOZO
お腹が中々凹まない方ピラティスをやりましょう！！お腹の筋肉は何層にもなってます。特にお腹を出さなくする、出にくくする内側の筋肉を，使える様にピラティスで覚えていきましょう…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-02-10 11:18:00.0
- 投稿者：
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KOZO
寒い日が続きますが、今週からは少し暖かくなる様ですね！！身体を動かしやすくなりますね(^^)身体の姿勢はやはり自分でコントロールすることは難しいです。ピラティスリフォーマーを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-07 15:58:16.0
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KOZO
新しく、ストレッチをした後にヨガのシンギングボールを使って瞑想をするクラスをスタートしました。シンギングボールから響く音がとても心地良く、音と音の波動とバイ音が疲れた頭と…
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