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レフア上北沢整体院

レフア カミキタザワ セイタイイン

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  • 【Google口コミ300件/リピ率97%】上北沢駅すぐ横 八幡山駅徒歩9分 桜上水駅徒歩13分

レフア 上北沢整体院のブログ

山崎 三央のブログ一覧

108件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 夏のむくみ対策に美容鍼
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    投稿日:
    2026-06-23 10:00:00.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ~冷房による隠れむくみにご注意を~夏は汗をかく季節ですが、実はむくみに悩む方も少なくありません。冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物を摂りすぎたりすると、血流…続きを見る
  • 夏の紫外線ダメージに美容鍼
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-22 11:20:23.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ~浴びてしまった紫外線は早めのケアが大切です~夏は1年の中でも特に紫外線量が多い季節です。紫外線はシミやくすみだけでなく、肌のハリや弾力を保つコラーゲンにもダメージを与え…続きを見る
  • 姿勢を整えると見た目も変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-19 10:00:00.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 第一印象は“姿勢”で決まる ―姿勢は見た目の印象に大きく影響します。猫背の状態だと・疲れて見える・自信がなさそうに見える・実年齢より老けて見える一方で、姿勢が整うと・若…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる人の共通点とは?
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    投稿日:
    2026-04-18 10:00:00.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 無意識のクセを見直しましょう ―姿勢が崩れる原因は、日常生活の中にあります。例えば…・スマホを見る時間が長い・デスクワークで前かがみになる・足を組むクセがある・片側ばか…続きを見る
  • 放っておくと危険?姿勢の崩れが体に与える影響
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    投稿日:
    2026-04-17 16:07:45.0
    投稿者:
    山崎 三央
    「肩こりが取れない」「腰がだるい」そんなお悩み、実は姿勢の崩れが原因かもしれません。姿勢が悪い状態が続くと、筋肉や関節に偏った負担がかかり、慢性的な不調につながります。特…続きを見る
  • 正しい姿勢は「頑張らない」がポイント
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    投稿日:
    2026-03-20 09:00:00.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 無理に伸ばす姿勢は逆効果です ―「いい姿勢を意識しよう」と思うと、無理に背筋を伸ばしてしまう方が多いです。しかし、それでは長く続かず、逆に体に力が入りすぎてしまいます。…続きを見る
  • 姿勢を整えるだけで呼吸が深くなる
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    投稿日:
    2026-03-19 09:00:00.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 疲れやすさの原因は“浅い呼吸”かも ―姿勢が崩れると、胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態が続くと・疲れやすい・集中力が続かない・自律神経が乱れやすいといっ…続きを見る
  • デスクワークの方必見!崩れやすい姿勢とは
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    投稿日:
    2026-03-18 09:00:00.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 無意識のクセが体に負担をかけています ―長時間のデスクワークで、こんな姿勢になっていませんか?・画面に顔が近づく・背中が丸まる・足を組む・片側に体重をかけるこのような姿…続きを見る
  • 姿勢が変わると不調が変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-17 14:57:12.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 肩こり・腰痛の原因は「姿勢」かもしれません ―「マッサージしてもすぐ戻る」そんな肩こりや腰痛に悩んでいませんか?その原因の一つが、日常の姿勢です。猫背や反り腰の状態が続…続きを見る
  • 花粉ストレスによる肌トラブルに美容鍼
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-13 17:51:14.0
    投稿者:
    山崎 三央
    ― 自律神経を整えてゆらがない肌へ ―花粉の時期は、くしゃみや鼻づまりによる睡眠不足、ストレスの増加が起こりやすい季節です。自律神経が乱れると・ニキビ・乾燥・肌荒れなどのト…続きを見る

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レフア 上北沢整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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