【歪み専門】筋膜整体てんてんてんまてん ［小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正］
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てんてんてんまてんのブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 17:59:07.0
- 呼吸が浅い人の上半身
- こんにちは、体脂肪7.9％バズーカです。呼吸が浅い人って、だいたい上半身に出ます。
肩が少し上がる。
首が前に出る。
胸だけで急いで吸う。
気づくと、鎖骨まわりがずっと忙しい。
本人は普通にしてるつもりでも、上半身だけ見ると「休めてない感じ」が残ってることがあります。
こういう時、姿勢が悪い、で終わらせると少し雑です。
実際には、ちゃんと呼吸しようとして、その結果そこを使ってるだけ
みたいなこともあるからです。特に多いのが、胸を張るほどしんどくなる人。
見た目はまっすぐにしたい。
でも胸を起こすと苦しい。
肩までつられて上がる。
お腹もなんか固まる。このタイプ、いわゆる「肋骨が前に開いた感じ」になってることがあります。
胸は上がってるのに、呼吸はしやすくなってない。
むしろ、頑張って上半身で吸ってるぶんだけ、余計に落ち着かない。
呼吸って目に見えないけど、体はわりとそのまま形にします。
だから浅い呼吸が続いてる人は、上半身のラインが少し固い。
背中が広がりにくかったり、肩甲骨が落ち着かなかったり、首の前側まで働きすぎたりする。
おもしろいもので、呼吸が浅い人ほど
「もっとちゃんとした姿勢にしないと」と思いがちです。
でも、そこにさらに正しさを足すと、だいたい苦しくなる。
必要なのは、胸を張ることより
ちゃんと空気が入る場所を増やすことかもしれません。上半身がなんか落ち着かない人。
それ、見た目の問題というより
呼吸のクセがそのまま居座ってるだけ、ということがありますよ。
筋膜整体てんてんてんまてん
【歪み専門】小顔矯正／姿勢矯正（首肩こり・猫背・左右差）
大阪市北区西天満4丁目11－8 おおきに老松通りビル508
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