西巣鴨駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-18 10:41:36.0
- 梅雨時期に増える頭痛と自律神経の乱れ
- こんにちは！西巣鴨駅前整体院です(^^)/
6月に入り、雨の日が増えてくると「頭が重い」「なんとなく体がだるい」「天気が悪くなる前に頭痛が出る」といった不調を感じる方が増えてきます。実際にこの時期は、頭痛や首肩こり、自律神経の乱れに関するご相談が多くなる季節です。
「雨が降る前になると決まって頭痛がする」
「疲れが取れにくく、体が重い」
そんな症状でお悩みの方も少なくありません。
梅雨の時期は低気圧の日が続きやすく、気圧や気温、湿度の変化も大きくなります。体はこうした環境の変化に対応しようと常に働いているため、自律神経に負担がかかりやすくなります。
自律神経のバランスが崩れると、頭痛だけでなく、めまい、だるさ、不眠、肩こりなどさまざまな不調として現れることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首や肩の筋肉が硬くなりやすく、血流が悪くなることで頭痛が起こりやすくなることもあります。
実際にご来院される患者様からも、
「雨の日は頭痛薬が手放せない」
「首や肩がこってくると頭痛が出る」
といったお話をよく伺います。
当院では、首・肩・背中の緊張をゆるめながら、体全体のバランスを整えていきます。体がリラックスしやすい状態になることで、自律神経も整いやすくなり、「頭がスッキリした」「体が軽くなった」というお声をいただくことも少なくありません。
ご自宅では、
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・首や肩を軽く動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
といったことを心がけるだけでも、体への負担を減らすことにつながります。最近、頭痛やだるさを感じることが増えたという方は、無理をせず早めに体を整えて、快適に梅雨を乗り切りましょう。
西巣鴨、庚申塚、北区西ケ原地域にお住まいの方はもちろん、その他の地域の方も大歓迎です！
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投稿者
西巣鴨駅前 整体院
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