小林整骨院 北浜のブログ
- 実はやっている人が多い腰痛を悪化させるクセ
- こんにちは！
腰痛がなかなか改善しない方の中には、無意識のクセが原因になっていることがあります。
【足を組む】
座っている時に足を組むクセがある方は要注意です。
身体のバランスが偏り、腰への負担が大きくなることがあります。
【片足に体重をかける】
立っている時に片方の足ばかりに体重をかけると、骨盤周りの筋肉に負担がかかります。
【長時間座りっぱなし】
座り続けることで腰やお尻の筋肉が硬くなり、腰痛の原因になることがあります。
どれも日常的によくある動作ですが、積み重なることで腰への負担は大きくなります。
まずはご自身の生活習慣を振り返ってみましょう。
腰痛が続いている方は、お気軽にご相談ください。
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