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首の不調が改善しない理由は、痛みの原因が首以外にあるにもかかわらず、”首だけに強い刺激を与え続けている”からです。■強い力でのマッサージ■無理に首を鳴らすような行為※傷つ…
続きを見るむくみを撃退！ダイエット中におすすめの食材こんにちは！「夕方になると足がパンパン…」「顔がむくんで大きく見える…」そんなお悩みありませんか？実はむくみはダイエットの妨げに…
続きを見る寝違えによる首の痛みやスマホ首の最大の原因は、頭の重さを支える「骨格の並び（アライメント）」の崩れにあります。人間の頭は約5キログラムから6キログラムもあり、これはボーリン…
続きを見る40代後半から50代にかけて、「肩や首がずっと重い」「寝ても疲れが取れない」「気分まで落ち込みやすい」そんな不調を感じていませんか？これらは更年期によるホルモンバランスの変化…
続きを見る40代・50代は、体の衰えを感じ始める一方で、「まだまだ元気に動きたい」「趣味や旅行を楽しみたい」そう思われる方がとても多い年代です。ただ、肩こりや腰痛を放置したままでは、「…
続きを見る40代・50代になると、「疲れが取れにくい」「肩や腰が常に重い」「昔と同じ生活なのに不調が増えた」そんな変化を感じる方がとても増えてきます。実はこれ、年齢そのものが原因ではな…
続きを見る「夜食は太る？寝る前に避けたい食べ物とその理由」ついつい夜に何か食べたくなる…でも、その一口がダイエットを遠ざけてしまう原因になるんです1. 夜は代謝が落ちる時間帯夜10時以…
続きを見る「最近、肩が重くてつらい…」「首から背中までガチガチ…」そんなお悩み、ありませんか？その肩こり、もしかしたら毎日のクセが原因かもしれません。たとえば…スマホをうつむいて長…
続きを見る今回は、ダイエット初心者向け！和食で始める健康習慣をご紹介します！日本人に合う腸内環境を整える食べ物1.納豆水溶性・不溶性の食物繊維が豊富で、腸内に溜まった老廃物を排出。日…
続きを見る「なんだか肩が重い…」「いつも首や肩がこってる気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？それ、肩こりかもしれません。肩こりは、肩のまわりの筋肉がかたくなって、血のめ…
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福山整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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