最新ブログ一覧
「肩こりがつらい…」「腰が重だるくて、仕事に集中できない」「しっかり休んだはずなのに、疲れが抜けない」日々、患者さんのために最前線で動かれている看護師さん。こんなお悩みは…
続きを見る『寝る前にやりがちなNG習慣5選』1.「小腹が空いたから少しだけ…」→ 寝る前の糖質や脂質はエネルギーとして使われず、100%脂肪に直行。お腹が空いたら温かいスープや白湯で落ち着か…
続きを見る『ダイエット中に選びがちな落とし穴メニュー』1.カフェのサンドイッチ→ パン+ドレッシング+具の脂質で高カロリー化。2.無添加グラノーラ→ “無添加”でも糖質・油分はしっかり入…
続きを見る減らしても痩せない理由『食事量と体脂肪の関係』1.量を減らすと脂肪は守られる食事量を急に減らすと、体は脂肪を守ろうと働きます。その結果、痩せにくく、太りやすい体へ変わってし…
続きを見るいくら肩を揉んでも翌日にはガチガチに戻ってしまう……。もしあなたがそんな状態なら、今すぐ強いマッサージをストップしてください。結論から言うと、肩こりの原因は「肩」にはあり…
続きを見る『太りやすくなる朝の習慣5選』1.朝ごはん抜き→ 空腹で脂肪燃焼スイッチが入らず、昼食でドカ食い。2.冷たい飲み物スタート→ 胃腸が冷えて代謝がダウン。温かいお茶がおすすめ。3.…
続きを見る「今日もたくさん汗をかいたから、脂肪が燃えた気がする!」と、サウナや岩盤浴、あるいは暑い中での我慢に励んでいませんか?しかし、お風呂上がりに水分を補給したら、体重が綺麗に…
続きを見る「夏は暑くて汗をかくから、自然と痩せるはず」…そう思っていませんか?もしあなたが「夏になると毎年なぜか体重が増える」「冷たいものばかり食べているわけじゃないのに、体が重い…
続きを見るおかげさまで、今回募集したダイエットカウンセリング枠は満員となりました。 たくさんのお問い合わせ、本当にありがとうございました!皆様の「本気で変わりたい」という熱い想いに…
続きを見る自分でストレッチをしたり、市販の湿布を貼ったりしてもビクともしない肩こり。それを「いつものことだから」と放置していませんか?結論から言うと、セルフケアで消えない肩こりは、…
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福山整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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