コルザのブログ
- あなたは大丈夫？スマホ首チェック！
- こんにちは！女性専門整体COLZAです(*^^*)
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、知らないうちに首が前へ出た姿勢になってしまいます。
この状態が続くと「スマホ首（ストレートネック）」につながり、肩こりや頭痛などの原因になることもあります。
まずはセルフチェック！
次の項目に当てはまるものはありますか？
□ スマホを1日3時間以上見ることが多い
□ 首や肩がいつも重だるい
□ 頭痛が起こることがある
□ 上を向くと首がつっぱる感じがする
□ 猫背と言われたことがある
□ 横から写真を撮ると頭が前に出ている
3つ以上当てはまる方は、スマホ首の可能性があります。
スマホ首を放っておくと…
首だけでなく、肩や背中の筋肉にも負担がかかり、次のようなお悩みにつながることがあります。
・肩こり、首こり
・頭痛
・目の疲れ
・猫背や巻き肩
・疲れやすさ
改善のポイント
・スマホを見る位置を少し高くする
・30～60分に一度は立ち上がって身体を動かす
・肩甲骨を動かすストレッチを取り入れる
・姿勢を意識して座る
セルフケアも大切ですが、長年の姿勢のクセは自分だけでは改善が難しい場合もあります。
「肩こりがなかなか改善しない」「姿勢が気になる」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください♪#岐阜県#大垣市#ストレッチ#整体#O脚矯正#猫背矯正#姿勢#首肩コリ#腰痛
|
新 規 |
¥2,980 【猫背改善整体★】デスクワークやスマホ首にお悩みの方♪＋AI姿勢診断￥2980
|
●2026/7/18
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/13
●2026/7/11
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（1）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（9）
もっと見る
コルザのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【首肩こり,頭痛改善整体★】首こり,肩こり,肩甲骨の硬さに＋AI姿勢診断￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背改善整体★】デスクワークやスマホ首にお悩みの方♪＋AI姿勢診断￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛/股関節,膝の痛み改善整体★】慢性的な腰痛,足の痛み＋AI姿勢診断￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰,骨盤の歪み改善★】気になるその下半身のズレに♪＋AI姿勢診断￥2980
|
|
新 規 |
¥4,980 【自律神経も整う小顔矯正★】骨盤調整+小顔施術+ラジオ波+リンパマッサージ
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身TOTALケア！】肩こり,腰痛改善”全身”整体♪AI姿勢診断付き!￥3,980
|
