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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2025年9月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 絵本はいつから楽しめる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    道下 聖奈
    絵本は、赤ちゃんが生まれてすぐから取り入れることができます。内容を理解するのはまだ先ですが、生後2~3ヶ月ごろになると、赤ちゃんはカラフルな色や親の声に興味を持ち始めます。… 続きを見る
  • 赤ちゃんのアレルギー対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    道下 聖奈
    赤ちゃんのアレルギー対策には、まず原因となるアレルゲンを特定することが大切です。食物アレルギーの場合、母乳や離乳食に含まれる特定の食材(卵、乳、小麦、大豆、ナッツなど)が… 続きを見る
  • 赤ちゃんのアレルギー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    道下 聖奈
    赤ちゃんのアレルギーは、免疫システムが特定の物質(アレルゲン)に過剰に反応することから起こります。代表的なアレルギーとしては以下のものがあります。1. 食物アレルギー赤ちゃ… 続きを見る
  • どのくらいの期間頑張れば痩せる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    道下 聖奈
    ダイエットの効果が出るまでの期間は個人差がありますが、一般的には1~2週間で体重に少し変化が現れ、1ヶ月ほど続けることで見た目にも違いが出てくると言われています。特に、最初… 続きを見る
  • 何をやっても落ちない体重
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    道下 聖奈
    ダイエットをしているのに体重が落ちない場合、いくつかの原因が考えられます。まず多いのが、摂取カロリーが思っているより多いケースです。「ヘルシー」と思っている食べ物でも量が… 続きを見る
  • プロテインの摂取タイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    道下 聖奈
    プロテインの摂取タイミングは、目的に応じて最適化できます。以下のタイミングが効果的です。1. トレーニング後最も重要なタイミングは、トレーニング後30分~1時間以内です。この時… 続きを見る
  • カロリーが低めの外食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    道下 聖奈
    外食でカロリーを抑えたメニューを選ぶ際は、以下のような料理がおすすめです。サラダボウル野菜中心で、グリルした鶏肉や魚をトッピングにしたサラダボウルは低カロリーで栄養価が高… 続きを見る
  • 太らないために心がけること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    道下 聖奈
    太らないように心がけること日々の生活で「太らないようにするための心がけ」は、食事や運動だけでなく、生活全体に関わる部分です。無理なく痩せやすい体を作るためには、ちょっとし… 続きを見る
  • 後追いが激しい子への対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    道下 聖奈
    後追いが激しい赤ちゃんには、まず「不安な気持ちを受け止める」ことが大切です。赤ちゃんは大好きな人が見えなくなると、「いなくなってしまうかも」と強く不安を感じて泣いたり、し… 続きを見る
  • 赤ちゃんの後追い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    道下 聖奈
    赤ちゃんの「後追い」は、生後6~10ヶ月頃から始まることが多く、個人差はあるものの、早ければ5ヶ月、遅ければ1歳近くで見られることもあります。これは、赤ちゃんが特定の人(主に… 続きを見る

リフラ 横浜店(REFLA)のクーポン

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【残り0名 母の日クーポン】 整体×ピラティス×痩身エステ(90分)

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予約時&入店時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
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【6月 残り1名】産後ダイエット(整体×ピラティス×痩身エステ) 産後3年以内

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
産後2年以上のママ/出産未経験の女性の方

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  • 整体
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【6月 残り0名】 産後整体(骨盤矯正×ピラティス) 産後3年以内

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
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【6月残り0名】ダイエット(整体×ピラティス×痩身エステ)※どなたでも可

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予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥5,500

【6月 残り1名】 REFLA式整体(歪み矯正×ピラティス) ※どなたでも利用可

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,500

【マタニティ整体】 妊娠16週~36週(肩こり/腰痛/恥骨痛などの痛みケア)

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予約時
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16週~36週までの妊婦さん
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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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