リラクゼーションサロン ユラ
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癒楽のブログ
- 夏バテと疲労は別もの？
- 夏バテと疲労は、
同じようで実は少し違います。
疲労は、仕事や運動などで
体を使った後に起こる
一時的な疲れです。
一方、夏バテは、
暑さや冷房、寝苦しさなどが続き、
自律神経のバランスが乱れることで、
食欲不振やだるさ、
眠りの浅さなどが続く状態をいいます。
「しっかり寝ても疲れが取れない」
「食欲がなく体が重い」
そんな症状が続く場合は、
夏バテのサインかもしれません。
夏を元気に過ごすためには、
体を休めるだけでなく、
生活リズムを整え、体のケアをすることも大切です。
疲れをため込まず、早めのケアを心がけましょう。
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