ぷめはな整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-31 17:08:12.0
- 寒暖差にご注意を！
- こんにちは！
ぷめはな整体です！
今回は、寒暖差による
自律神経の乱れについてお話します！
最近、日中は暑いですが、朝晩はまだまだ寒く
寒暖差が大きい日が続いています。
気温差が大きいと身体の体温調整を担う
『自律神経』のバランスが乱れ
不調に繋がってしまうことがあります。
・やる気や意欲低下
・睡眠障害
・身体がだるいなど倦怠感,疲労感
・集中力の低下
・頭痛
などなど、様々な不調に…ひどくなる前に
・ストレッチやウォーキングなど体を動かす
・温かいものを取る
・太陽の光をあびる
・シャワー浴でなく入浴する
血行をすることで、
抵抗力も高まり体調を崩しづらくなります！
無理のない範囲で、取り入れていみましょう！
ご自分でやるのは辛くて大変という場合は、
整体がおすすめです！
長野県 佐久市 中込
整体/骨盤矯正/姿勢矯正/自律神経調整
ぷめはな整体
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