ぷめはな整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-30 16:33:53.0
- 「季節の変わり目」整体でできる事
- こんにちは
ぷめはな整体です。
急に寒くなってきて、
体調を崩しやすい時期になってきました。
今回は「季節の変わり目」に
整体でできることについてお話ししていきます。
そもそも、
「なぜ体調を崩したり、倦怠感が出るのか？」
人の体は暑い寒いを感知して、その気温に適応するように
汗をかいたり、体を震わせたり気温に合わせようと変化しています。
ですが！急に寒くなると
「体の衣替え」が間に合わないのです。
急いで暑さに慣れていた体を
寒い仕様に変える必要があるので
多くのエネルギーを消費します。
エネルギーをたくさん消費するので
同じように生活していてもいつもより倦怠感を感じ、
免疫が低下し体調を崩しやすくなります。
「整体でできることは？」
体の衣替えをするときに体は交感神経をたくさん働かせます。
交感神経が働きすぎると全身に力が入り、その状態が長く続けば
血流が悪くなり肩こりや頭痛が現れます。
だからこの交感神経をリラックスさせて
交感神経・副交感神経のバランスを整えることが必要です！
当店の整体では
筋肉と関節を動かして血流・酸素不足を解消し
「自律神経に関係する背骨と姿勢に着目」した技術で整えていきます。
具体的に
・筋肉を動かす→仕事や日常生活では使っていなく動けなくなっている筋肉を動かすことで血行を良くします。
・関節を調整する→骨と骨のつなぎ目である関節を調整すると姿勢が改善され、筋肉の負担が減り痛みが軽減します。
・酸素が届く→普段使っていない筋肉や関節は血流が悪く疲労が溜まります。血行が良くなることで酸素が全身に回り疲労回復します。
「自分でできること」
・たんぱく質・ミネラル（鉄・マグネシウム・亜鉛など）を積極的に摂る
→体の衣替えでエネルギーが足りない状況のため、栄養補給が大切です。
少しでも気になる方はお気軽にご相談ください！
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