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ブレア 元町のブログ
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投稿日：2026-04-25 11:28:07.0
- 梅雨前の不調対策【鍼/肩こり/むくみ/腰痛/自律神経】
- こんにちは。
ブレア元町です。
梅雨が近づくと、まだ雨が続いていない時期でも、体が重い、朝からすっきりしない、気分がどんよりするという方が増えてきます。
湿気や気圧の影響を受けやすい方は、梅雨に入る前から少しずつ体調が揺らぎやすくなります。
特に、胃腸が弱りやすい方、冷えやすい方、むくみやすい方は、早めに整えておくことが大切です。
東洋医学では、この時期の不調は、体の中の水分バランスの乱れと関係すると考えます。
余分な水分がたまりやすくなると、だるさ、むくみ、頭の重さ、食欲の低下などにつながりやすくなります。
まず意識したいのは、胃腸を疲れさせないことです。
冷たい飲み物や生ものに偏らない、食べすぎない、夜遅い食事を控える、朝食を抜かないなど、基本の積み重ねが梅雨の不調対策になります。
また、朝に白湯を飲む、温かい味噌汁やスープを取り入れる、生姜やねぎなどを少し加えるのもおすすめです。
はと麦、小豆、とうもろこし、豆類、香りのある野菜なども、この時期の食事に取り入れやすい食材です。
梅雨の不調は、つらくなってからよりも、「少し重い」「むくみやすい」「胃腸が弱っている気がする」という小さなサインのうちに整えておくことが大切です。
今のうちから、胃腸と冷え対策を意識して、梅雨をラクに過ごせる体づくりを始めていきましょう。
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/水素整体/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/不妊症/不妊治療/マッサージ/フェイシャル/耳ツボ/シミ/耳つぼジュエリー/エステ/リンパ/マタニティ/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/足ツボ/アロマ/肩甲骨/ヘッド/筋膜リリース/神奈川】
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投稿者
篠原 厳一
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