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こんにちは♪健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます！本日は腰についてのお話です★上半身だと肩や胸・背中などはしっかりとした骨組みがありますが、腰にはそうい…
続きを見るこんにちは♪健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます！今回は、毎日の暮らしの中でプラスできる健康のための行動をご紹介いたします！1、いつもより遠回りで目的地…
続きを見るこんにちは、健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます！寒い日々が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？朝の冷え込みに、なかなか布団から出られなかった方もい…
続きを見るこんにちは！！健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます♪睡眠時に寝返りできてますか？寝たままの体制で目覚めてはいませんか？実は、寝ている間にずっと同じ姿勢で…
続きを見るこんにちは♪健爽館のブログをご覧いただきありがとうございます！それでは前回の「睡眠不足のリスク」に続いて、睡眠不足にならないために、良質な睡眠をとるにはどうすればいいかの…
続きを見るこんにちは♪健爽館のブログをご覧いただきありがとうございます！皆さまはヨーグルト好きですか？ヨーグルトって朝食べるイメージがありますが、実は食べるのを夜に切り変えるだけで…
続きを見るこんにちは！！健爽館のブログをご覧いただきありがとうございます！今回は「睡眠不足のリスク」についてお話しさせていただきます(( _ _ ))zzzZZ世界一眠らない国といわれる日本。一…
続きを見るこんにちは♪健爽館サロンのブログををご覧いただきありがとうございます！突然ですが皆様、1日のうち、どのくらいの時間をスマホと過ごしてますか？YouTubeやSNS...私も暇があればス…
続きを見るこんにちは！健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます（*^'）今回は筋肉トレーニングで得られるメリットのお話をしていきます★1つ目、綺麗なボディラインが手に入る…
続きを見るこんにちは！健爽館サロンです！今日は日の光は暖かいですが、まだ日陰や風は肌寒く、手先足先の冷えが気になる気温ですね！こんな時にオススメなのが、足浴です♪実は足湯には、ただ…
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