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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026-06-12 08:30:00.0
- 足首の硬さが膝に与える影響
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
足首が硬いことと膝痛は、一見関係がなさそうに思えるかもしれません。
歩く時や階段を昇り降りする時、足首は体重移動を支える重要な役割を担っています。
足首が十分に動かないと、本来足首で吸収されるはずの衝撃が膝へ伝わりやすくなります。その結果、膝関節への負担が増え、痛みが出やすくなります。
特にふくらはぎの筋肉が硬い方は、足首の動きも制限されやすくなります。また、血流が低下することで筋膜の柔軟性も失われやすくなり、さらに動きが悪くなることがあります。
膝痛を改善するためには、膝だけでなく足首の柔軟性にも目を向けることが大切です。
＜鍼灸整骨院わか＞
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