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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026-06-16 08:30:00.0
- 朝起きると首や肩がつらい理由
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
朝起きた時から首や肩が重だるい、痛いと感じることはありませんか？
朝の首肩の不調は、寝具だけが原因とは限りません。睡眠中も筋肉は完全に休んでいるわけではなく、日中の疲労や姿勢の影響を受けています。
デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩周囲の筋肉は緊張しやすくなります。その状態のまま眠ることで筋肉の柔軟性が低下し、血流も滞りやすくなります。その結果、朝起きた時に首や肩の重だるさとして現れることがあります。
また、睡眠中の寝返りが少ない場合も筋肉が長時間同じ状態になり、朝の不調につながることがあります。
首や肩のつらさは、日中の身体の使い方や血流の状態も大きく関係しています。
＜鍼灸整骨院わか＞
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