最新ブログ一覧
家族や友人から「ちょっと姿勢が丸くなってるよ」と言われて、急に気になり始めた。そんな経験はありませんか？自分では普通に立っているつもりでも、身体の使い方にはそれぞれクセが…
続きを見るふと鏡に映った自分を見て、「こんなに背中が丸くなっていたんだ」と驚いたことはありませんか？姿勢は毎日のクセの積み重ねなので、自分ではなかなか気づきにくいものです。パソコン…
続きを見る気づいたら、今日も長い時間スマホを見ていた。そんな方も多いのではないでしょうか？連絡や仕事、動画やSNSなど、今ではスマホを使わない日はほとんどありませんよね。夢中になって…
続きを見る仕事や移動で長く座っていたあと、立ち上がった瞬間に「腰が伸びにくい」「少し動きづらい」と感じることはありませんか？座っているだけだから身体は休んでいるように思えても、同じ…
続きを見る朝、布団から起き上がるときに「腰が重いな」「すぐに動きにくいな」と感じることはありませんか？一日の始まりから身体に違和感があると、少し気持ちまで重くなってしまいますよね。…
続きを見る朝はそれほど気にならないのに、夕方になると肩が重い。仕事が終わるころには、無意識に肩を回したり、首を伸ばしたりしていることはありませんか？一日頑張った身体には、座りっぱな…
続きを見る一日パソコンに向かっていて、夕方になると首や肩がずっしり重くなる。そんな毎日を過ごしていませんか？集中していると、つい画面に顔が近づいたり、肩に力が入ったりしてしまうもの…
続きを見る通勤やお買い物のとき、気づけばいつも同じ肩にバッグをかけていませんか？「こっちの肩のほうが持ちやすいから」と何気なく続けている習慣でも、毎日の積み重ねによって片側の肩や首…
続きを見る掃除や洗濯、料理など、毎日当たり前にしている家事。終わったあとに「今日も肩が重いな」「腰がつらいな」と感じることはありませんか？家事は、前かがみになったり、同じ姿勢が続い…
続きを見る「布団に入ってもなかなか眠れない」「身体は疲れているのに頭が冴えている」「夜中に目が覚めてしまう」最近、このようなお悩みはありませんか？夏の終わりから秋にかけては、実は睡…
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