テンパククノナミカームピラティスセイタイイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市天白区野並３丁目２３３ セイント野並１０２
- 野並駅徒歩1分！駐車場２台完備【国家資格保持者によるピラティス×整体】
カーム 天白区野並(calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-28 18:08:13.0
- 鼻詰まりからくる肩こり
- 鼻づまりが原因で肩こりが起こることをご存知でしょうか。一見関係がないように思えますが、実は呼吸の質と姿勢が大きく関係しています。
まず、鼻が詰まると人は無意識に口呼吸になります。本来、鼻呼吸は空気を温めたり湿らせたりする役割がありますが、口呼吸になると浅く速い呼吸になりやすくなります。この浅い呼吸は胸や肩周りの筋肉を過剰に使う原因になります。
特に使われやすくなるのが、首から肩にかけての筋肉です。呼吸のたびにこれらの筋肉が補助的に働くため、常に緊張状態が続きます。その結果、肩こりや首こり、頭痛といった症状につながっていきます。
さらに、鼻づまりが続くと姿勢にも影響が出ます。口で呼吸をしやすくするために、無意識に頭が前に出る「前傾姿勢」になりやすくなります。この姿勢はいわゆる猫背や巻き肩を引き起こし、肩甲骨の動きが悪くなることで血流が低下し、より強いコリを感じやすくなります。
また、呼吸が浅くなることで自律神経も乱れやすくなります。特に交感神経が優位になりやすく、筋肉が緊張しやすい状態が続くため、リラックスしづらく回復もしにくくなります。
このように、鼻づまりは単なる不快感だけでなく、肩こりを引き起こす原因の一つになります。
対策としては、まず鼻の通りを改善することが重要です。加湿や温かい蒸気を吸う、寝る前に入浴して血流を良くするなどが効果的です。また、日中も意識して鼻呼吸を心がけることで、首や肩への負担を減らすことができます。
あわせて、肩甲骨周りを動かすストレッチや、胸を開くような姿勢改善も重要です。整体やピラティスで体のバランスを整えることで、呼吸がしやすくなり、根本的な改善につながります。
肩こりがなかなか取れない方は、筋肉だけでなく「呼吸」や「鼻の状態」にも目を向けてみてください。思わぬ原因が隠れているかもしれません。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 人気No2【肩こり】根本改善整体 初回60分8500円→4980円
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-06
-
●2026-04-28
-
●2026-04-25
-
●2026-04-14
-
●2026-04-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（1）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（4）
もっと見る
カーム 天白区野並(calm)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 人気NO.1【猫背や巻き肩・不調に】★マシンピラティス×整体 初回限定6980円
|
|
新 規 |
¥4,980 人気No2【肩こり】根本改善整体 初回60分8500円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【姿勢改善＆ボディメイク】マシンピラティス×姿勢分析 60分9900円→4980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【ブライダルに◎背中美人】マシンピラティス×肩甲骨はがし 初回限定6980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【肩甲骨はがし整体】カウンセリング込み 初回限定60分8500→4980円
|
|
全 員 |
¥9,900 【姿勢改善＆美ボディメイク】都度払いの方◆マシンピラティス 50分 9900円
|
