あいら骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026-06-20 20:40:13.0
- 不調改善もダイエットも大切なのは栄養です
- こんにちは。
あいら骨盤整体院です。
今回は、改めて「不調改善にもダイエットにも栄養がとても大切だ」ということを感じた出来事がありました。
先日、起立性調節障害による目眩でお悩みの方が来院されました。
日常生活にも支障が出るつらい症状ですが、必要な栄養をしっかり入れていくことで、目眩の症状がすっかり改善しました。
不調があると、症状そのものに目が向きがちですが、本当に大切なのは体の中の状態を整えていくことです。
体は食べたもので作られています。
必要な栄養素が不足している状態では、体が本来の働きをしにくくなり、不調が長引いたり、回復しにくくなったりすることもあります。
今回の方は、ご本人の不調だけでなく、お母さまのメニエールについてもご相談くださいました。
ご家族の体調のことまで相談していただけるのは本当にありがたいことです。
少しでも力になれるよう、しっかりサポートしていきたいと思っています。
そして本日、ダイエットをスタートして1週間の方が来院されました。
まだ始めたばかりですが、5日で1キロ弱の減少がみられました。
何度もお伝えしていますが、痩せるために一番大切なのは栄養です。
ここが整っていないと、思うように痩せないことは少なくありません。
もちろん運動は大切です。
健康のためにも、筋力維持のためにも、体を動かすことは必要です。
ですが、太る原因や痩せない原因は人によって違います。
栄養が足りていない状態で運動ばかり頑張ってしまうと、思うように結果が出ないだけでなく、逆に体調を崩したり、場合によっては痩せにくくなってしまうこともあります。
だからこそ、まずは体に必要な栄養をしっかり入れ、痩せやすく健康的な状態を作っていくことが大切です。
当院では、ただ体重を落とすだけではなく、体の内側から整えながら健康的に痩せることを大切にしています。
「何をしても痩せない」
「不調がなかなか改善しない」
「食事を減らしても結果が出ない」
そんなお悩みがある方は、もしかすると必要な栄養が足りていないのかもしれません。
ダイエットも不調改善も、まずは体の土台を整えることが大切です。
気になる方は、ぜひ一度あいら骨盤整体院にご相談ください。
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