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投稿日：2026-04-27 15:38:47.0
- 姿勢を直しても戻る理由とは？
- 姿勢を直しても戻るのはなぜ？
「姿勢を意識してるのにすぐ猫背に戻る…」そんな方、多いです。
結論から言うと、姿勢は“意識”だけでは改善しません。
なぜなら、骨盤や背骨が歪んだままだと、正しい姿勢をキープする筋肉がうまく使えないからです。
例えば、デスクワークやスマホ時間が長いと、巻き肩・ストレートネックになりやすく、肩こりや頭痛も慢性化します。
つまり、姿勢が戻る原因は「クセ」ではなく、身体の土台の歪みなんです。
意外と知らないNG対処法
よくあるのが「背筋を伸ばすだけ」の対策。
実はこれ、逆効果になることもあります。
理由は、無理に伸ばすことで腰が反り、反り腰→腰痛悪化につながるからです。
例えば、姿勢を良くしようとして腰を反らせてしまい、
「前より腰が痛い…」というケースも多いです。
大切なのは、正しい位置に戻すこと。
無理な姿勢維持は、むしろ不調を増やしてしまいます。
根本改善には骨盤と筋肉がカギ
ではどうすればいいのか？
答えはシンプルで、骨盤＋筋肉のバランスを整えることです。
骨盤が整うと、自然と背骨や肩の位置も安定します。
さらに、インナーマッスルが使えるようになることで、
無理なくキレイな姿勢をキープできるようになります。
実際に当院でも、
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・猫背
で悩んでいた方が「気づいたら姿勢が楽になった」と実感されています。
まずは一度体験してみてください
姿勢改善は「意識」ではなく「仕組みづくり」が重要です。
当院では、ボキボキしない優しい整体で、
骨盤・姿勢・筋肉をトータルで整えていきます。
「このまま不調を繰り返したくない…」
そう感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
姫路整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
〒670-0962
兵庫県姫路市南駅前町75 イルソーレ南駅前202
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