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プライベート
投稿日：2025-01-28 20:42:29.0
- 糖質制限すべき？ダイエットにはトレーニング♪
- トレーニングとセットで食事も気をつけてあげると、身体の変化のスピードは早くなります。
「わかってはいるけど、食事制限はちょっと厳しい...」というお声はよく聞きます。
いきなり色々制限する必要はないです。
忙しい現代社会ですし、お仕事の付き合いで外食はかかせないなど事情はたくさんありますよね。
気をつけられる時だけ、ちょっと工夫してみましょう。
例えば、甘いもの食べたくなったら、"コンビニのお菓子ではなく、フルーツを選ぶ."
まずはこのスモールステップから始めていきましょう♪
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