最新ブログ一覧
ヒップアップにおすすめのピラティスエクササイズをお伝えします！【スイミング】スイミングは脊柱起立筋や大臀筋、ハムストリングをバランスよく鍛えられるエクササイズで、背中から…
続きを見るこんにちは！インストラクターのYUNAです今回は、スーパーフード×タンパク質 ヘンプシードサプリメントとは、どんなものなのかお伝えしていきます。食物繊維が豊富なヘンプシードと…
続きを見る夏は、実は、「老けやすい季節」ってしっていますか強い紫外線を浴びることで、体内では「活性酸素」が増加。これは、疲労感や肌のくすみ、ハリの低下等酸化ストレスにも関わると言わ…
続きを見るにんにちは インストラクターのYUNAです冷えの正体は、「血流不足」ではなく、血流を生み出す力の低下。特に冬は、●横隔膜●骨盤底筋軍●腹横筋といった「内側の筋肉」が使われにく…
続きを見るこんにちは。インストラクターのYUNAですピラティスの動きってみているだけだと、そんな簡単な動きで体変わるの？と思った方多いのではないでしょうか。ピラティスの動きは、一見シン…
続きを見るこんにちは！インストラクターのYUNAです。前回に引き続き腸活プロテインについてお伝えします！！今回は、「黒豆茶味」です★黒豆茶は、アントシアニンによる高い抗酸化作用で老化防…
続きを見るこんにちは。インストラクターのYUNAです！今回は、KASANEの店舗で販売している「国産大豆と発芽玄米のプロテイン」についてお話していきます！！身体動かしているのに、身体なかなか…
続きを見るこんにちは！インストラクターのMEIです！本日の内容は前回のブログの続きになります！ピラティスは腰痛に効果がある？その理由は？【腰に負担の少ない正しい姿勢を作る】ピラティス…
続きを見るこんにちは！インストラクターのMEIです！本日の内容は前回のブログの続きになります！ピラティスは腰痛に効果がある？その理由は？【インナーマッスルの強化で腰痛を軽減】ピラティ…
続きを見るこんにちは！インストラクターのMEIです！デスクワークや家事などで腰痛にお悩みの方多いですよね、、！腰痛の改善や予防にピラティスがオススメです！ピラティスによって体幹を支え…
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