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- 千葉県千葉市中央区矢作町57-1 かわまち矢作モール 1階
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セレネ整骨院 千葉中央院のブログ
- お盆の長時間移動で身体がガチガチに？
- こんにちは♪
お盆といえば、帰省や旅行などで普段より移動する機会が増えますよね。
車や新幹線、飛行機などで長時間座っていると、目的地に着いた頃には
「腰が痛い…」
「首が動かしにくい」
「肩がパンパン」
「足がむくんで靴がきつい」
なんて経験はありませんか？
### 長時間座りっぱなしは身体に負担がかかります
同じ姿勢が長く続くと、身体をあまり動かさない状態になります。
特に座ったままの時間が長いと、腰まわりや肩・首に負担を感じやすくなります。
また、脚を動かす機会が少なくなることで、足の重さやむくみが気になることも。
「移動しただけなのに、すごく疲れた…」
というのは、決して珍しいことではありません。
### 移動後はそのままにしないことが大切♪
目的地に到着すると、荷物を片付けたり、予定を楽しんだりして、身体のケアは後回しになりがち。
でも、長時間の移動で感じた身体の違和感は、そのままにせず早めにリセットしてあげるのがおすすめです。
軽く身体を動かしたり、ゆっくり湯船につかったり、しっかり休息をとることも大切。
そして、
「自分ではなかなかスッキリしない」
「腰や肩の重さが気になる」
「脚のむくみをなんとかしたい」
という方は、プロのケアを取り入れるのもおすすめです♪
お盆後の予定を元気に楽しむためにも、身体のメンテナンスを忘れずに♪
皆さまのご来店をお待ちしております！
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千葉中央で肩こり、腰痛、膝痛なら
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