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- 千葉県千葉市中央区矢作町57-1 かわまち矢作モール 1階
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セレネ整骨院 千葉中央院のブログ
- 災害後のお身体
- # 災害のあと、体に出やすい変化について
昨日の大雨で、不安な時間を過ごされた方も多いのではないでしょうか。
災害や大きな出来事のあと、体は知らないうちに緊張した状態になっていることがあります。
「なんだか肩に力が入っている」
「首や肩が重い」
「頭がスッキリしない」
「いつもより疲れやすい」
「眠りが浅い気がする」
このような変化を感じることもあります。
そんなときは、まず無理をせず、ゆっくり深呼吸をしたり、温かい飲み物を飲んだり、できる範囲で体を休めてあげましょう。
お風呂に入れる状況であれば、ゆっくり温まるのもおすすめです。
肩をすくめてストンと落とすなど、簡単な動きから体の力を抜いていくのも◎
災害のあとは、心も体も普段以上に頑張っています。
「これくらい大丈夫」と我慢せず、自分の体をいたわる時間も大切にしてください。
まだ不安定な状況が続いている地域もありますので、まずは安全を第一にお過ごしください。
当店も、皆さまが少しでもほっとできる場所になれるよう、これからも寄り添ってまいります。
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千葉中央で肩こり、腰痛、膝痛なら
【セレネ整骨院鍼灸院千葉中央院にお任せください！】
〒260-0851
千葉県千葉市中央区矢作町57-1 かわまち矢作モール
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