バストアップソウシンダイエットビジンバストカケガワテン
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- 静岡県掛川市中央１丁目3-11
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美人バスト 掛川店のブログ
- バストアップだけじゃない！？
- こんにちは^^
美人バスト掛川店です^^美人バストでは、バストアップだけはなく
バストを残してダイエットコースもあります。
今日は
食べる順番について、ご紹介します。
１.味噌汁（汁物）
汁物を最初に摂り腸を温めることにより、
栄養素の吸収率がアップします。
２.サラダ（食物繊維）
野菜、きのこ類、海藻類などの食物繊維を
先に取ることでスムーズに消化ができます。
３.メイン（タンパク質）
肉、魚、納豆、豆腐など筋肉をつくるタンパク質は
脂肪燃焼にも大切な働きをします。
４.ご飯（炭水化物）
ご飯、パン、麺類など炭水化物をメインの後に摂ると
脂肪量を抑えることができます。
ポイントは
「血糖値を一気にあげないこと」
食べる順番を、変えるだけで血糖値が
緩やかに上がって緩やかに下がり間食が減ります。
みなさんも、是非食べる順番を意識して
バストを残してダイエットしましょう♪
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美人バスト掛川店
【住所】436-0056
掛川市中央1-3-11 1F
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
【駐車場】店舗目の前4台です！
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