ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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アステル 名古屋駅店のブログ
2025年12月のブログ一覧
12件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-24 09:31:31.0
- 投稿者：
- Saho Omura
今回ご紹介するのは、姿勢でお悩みだったお客様のビフォーアフターです。期間は1ヶ月で回数は6回です。ピラティスを継続することで現れる変化として、特にO脚の改善と背骨の柔軟性向…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-22 09:51:48.0
- 投稿者：
- Saho Omura
骨盤の歪みは、私たちの姿勢や動きの質を大きく左右する重要なポイントです。ピラティスでは「体の土台」を整えることを重視しますが、その土台にあたる骨盤が傾いたりねじれたりする…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-21 08:38:22.0
- 投稿者：
- Saho Omura
前腿の張りが気になる方の多くは、「太ももを使いすぎている」と感じているかもしれません。しかし、実際には太ももが頑張らざるを得ない身体の使い方をしている可能性があります。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-19 17:31:20.0
- 投稿者：
- Saho Omura
レッスンで「足幅は拳一個分にしてください」と言われたことはありませんか？なんとなくいつもそうしているけれど、その意味までは知らない…という方も多いはず。この“拳一個分”と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-17 09:28:33.0
- 投稿者：
- Saho Omura
二の腕を細くしたいと思うと、腕をたくさん動かせば良いと思いがちですよね。でも実は、二の腕をきれいに引き締めるためには 肩まわりの安定 がとても大切なんです。ポイントになるの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-15 09:38:04.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスでよく耳にする「ニュートラルポジション」。簡単に言うと 背骨や骨盤が自然なカーブを保った、体にとって一番負担の少ない姿勢 のことです。骨盤で例えると…仰向けで寝た…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-13 11:37:33.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
みなさんは、普段どんな靴下を履いていますか？最近は「5本指靴下」を愛用される方が増えています。ピラティスやヨガのレッスンでも、5本指タイプを選ばれる方が多いんです！5本指靴…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-12 17:14:14.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
最近増えているのが、“友達同士でのペアピラティス体験”。実はこの組み合わせ、とても相性が良いんです。ランチ前に少し身体を動かすだけで、姿勢が整い、代謝が上がり、食事の満足…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-09 10:45:40.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
ヨガとも筋トレとも違う“ちょうどいい感じ”が人気の理由ですが、始める人にはちょっとした共通点があります。今日は、そんな“ピラティスはじめてさん”の特徴をまとめてみました。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-04 13:31:03.0
- 投稿者：
- Miki Takeda
整体やストレッチとの違いは？という質問よくいただきます。ピラティスの前に先に整体通うべきなのか、ストレッチは家ですべきなのか、、そもそもピラティスと整体やストレッチの違い…続きを見る
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