ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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アステル 名古屋駅店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-08 09:48:04.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
肩こりや腰の違和感、なんとなく続く疲れ。多くの方が「いつものこと」と我慢しながら過ごしています。しかし不調は、身体からの小さなサイン。早めに気づくことができれば、大きな不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-04 09:20:57.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のことはつい後回しになりがちです。違和感や疲れを感じても、「いつものこと」と流してしまう方も多いのではないでしょうか。ピラティスの時間…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-03 10:29:06.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスというと、引き締まった体型づくりをイメージされる方も多いかもしれません。しかし本当に大切なのは、見た目よりも「使える身体」を育てること。日常生活で疲れにくく、無…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-02 11:50:21.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
長時間のスマートフォンやデスクワークにより、猫背や反り腰など姿勢の崩れを感じている方は少なくありません。姿勢が乱れると、肩こりや腰痛といった不調だけでなく、呼吸が浅くなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-01 09:44:43.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
病院に行くほどではないけれど、疲れが取れない、身体が重い、気分がすっきりしない。そんな「なんとなく不調」を感じていませんか。この状態は、生活リズムの乱れやストレス、運動不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-29 09:26:12.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
季節の変わり目になると、身体が重だるい、疲れが抜けにくい、やる気が出ないと感じることはありませんか。気温差や湿度、気圧の変化は、私たちが思っている以上に身体へ影響を与えて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-28 12:51:16.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
気づかないうちに肩に力が入っていたり、常に気を張って過ごしていたりすることはありませんか。頑張ることが当たり前の毎日では、身体も心も緊張した状態が続きやすくなります。この…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-27 10:40:14.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、自分の呼吸を意識する時間はどれくらいあるでしょうか。スマートフォンやパソコン作業が増え、前かがみの姿勢が続くと、呼吸は自然と浅くなりがちです。呼吸が浅い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-24 11:09:07.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
季節の変わり目や生活環境の変化が続くと、なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が落ち着かないと感じることはありませんか。これらの不調の背景には、自律神経の乱れが関係してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-22 09:35:30.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「身体は柔らかいほうがいい」と思っていませんか？もちろん柔軟性は大切ですが、実はそれ以上に重要なのが、身体を支え、コントロールする力です。柔らかくても支える力が弱いと、姿…続きを見る
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