筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-06 08:48:11.0
- 肩の不調が起こりやすい理由
- 肩の痛みやコリは、肩だけでなく「姿勢・筋力・使い方・生活習慣」が大きく影響します。
■よくある原因
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・肩周りや肩甲骨の筋力不足
・腕や首の偏った使い方
・ストレス・睡眠不足・運動不足
■セルフケアのポイント
・姿勢を整える
・肩甲骨を動かす簡単エクササイズ
・こまめに休憩して血流を促す
・荷物を片側だけに偏らせない
肩の不調は「肩だけ」でなく、全身のバランスが深く関係しています。
原因を整えることで、動かしやすさや軽さを実感しやすくなります。
当院では、肩甲骨や背中・首を含めた全身バランスを評価し、負担の原因からアプローチします。肩の違和感が気になる方はぜひご相談ください。
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