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ピラティスエクササイズを始めたばかりの方にとって、筋肉痛はある意味驚きの感覚かもしれません。しかし、これは自己の成長の証であり、心配する必要はありません。ピラティスによる…
続きを見る小胸筋が「呼吸の邪魔をする」というのは、特にデスクワークが多い現代人において非常に的を射た見方です。 しかし、解剖学的には「邪魔しかしない」のではなく、本来は「深く息を吸…
続きを見る周りはちゃんと続けてスッと痩せているように見えるのに、私はいつも三日坊主。「意志が弱いのは私だけ？」「なんで続かないんだろう…」そんな焦り、ありませんか？でもね、まず伝え…
続きを見る頭痛とダイエットの両立は可能！頭痛がひどくて「食べられない」「動けない」そんな時でも、最低限の栄養を確保しながらダイエットは続けられます！こんなお悩み、ありませんか？・天…
続きを見る代謝UP耳ツボ×ピラティスで理想体型へ代謝UPには肺、腸、渇点、神門をおさえて専用の磁気をお張りし血や気の流れを良くします。#新潟市ダイエット#耳ツボ#耳ツボジュエリー#新潟市西…
続きを見る首の歪み（頚椎のズレや筋肉の緊張など)自律神経のバランスに大きく関係しています。頚椎の歪み首の内部にある脳幹や神経への圧迫を通じて自律神経のバランスを乱し、頭痛、めまい、…
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続きを見る体を変えたいと思ったとき、そう考えるのはとても自然なことです。実はこれ、昔の私自身もまったく同じでした。大学時代から、栄養学の専門書や教科書を読み漁り、「自分で学べば何と…
続きを見る腰痛になりたくない人へ。一番シンプルな答えは…「動く」こと。それだけで、実は腰痛のリスクはぐっと下がります。私たちの体は、進化の過程で“動くこと”を前提にできています。人…
続きを見る頑張っているのに、小尻にならない。お尻が垂れる。形がなかなか変わらない。もし、これに心当たりがあるならまずお伝えしたいことがあります。それは、あなたの努力や根性の問題では…
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