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ストレッチで体温を上げる！冷え知らずの身体づくり○ 体温が下がると、こんな不調が…近年、「低体温」に悩む方が増えています。体温が1℃下がると、 免疫力が30％低下 代謝が12…
続きを見る（祝1周年）Rストレッチ長岡天神店をご愛顧いただきありがとうございます！おかげさまで1周年！これからも皆さまの健康と姿勢をサポートしますいつも「Rストレッチ長岡天神店」をご利…
続きを見る今月の休業日です。ご迷惑をおかけします。よろしくお願いします。
基本の考え方〇冷やす（アイシング）ケガをした直後（48時間以内）捻挫・打撲・肉離れなど炎症や腫れがある場合効果：血流を一時的に抑えて 腫れや炎症を軽減。〇温める（温熱）慢性…
続きを見るストレッチ専門店って高いの？こんにちは、Rストレッチ藤田です。「ここってちょっと値段が高いですね」と言われることがあります。たしかに、街のマッサージやリラクゼーションに比…
続きを見る最近、肩こりや腰の重だるさが当たり前になっていませんか？実は“ほぐしても戻ってしまう不調”は、筋肉の硬さや姿勢のクセが原因かもしれません。【通うと変わるポイント】 〇姿勢…
続きを見る自宅でできる簡単ストレッチで足元から快適に！「歩くと親指の付け根が痛い…」「靴を履くと圧迫されてつらい…」そんなお悩みはありませんか？外反母趾は放置すると進行しやすく、歩…
続きを見る「最近体が硬くなってきた気がする……「ストレッチしたいけど、正しくできているかわからない」そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ストレッチにはセルフストレッチ（自…
続きを見る最近、猫背が気になったり、肩や腰がいつも重いって悩みありませんか？ディスクワークやスマホの長時間利用が当たり前になった今、多くの方が姿勢の乱れに悩んでいます。姿勢は放って…
続きを見るおはようございます・もう9月ですね。去年の10月にオープンしたので、もう来月で1年なります。時が経つのが早いですね。1年間がむしゃらに突っ走ってきました。おかげさまで、沢山の…
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Rストレッチ 長岡天神店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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