ピラティス アンド パーソナル トレーニング ジム ルミナス
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- 福岡県久留米市上津町1678-6 Luminous101号
- 西鉄久留米駅8分/マシンピラティス/ダイエット/腰痛/痩身/肩こり/骨盤矯正/産後/整体
ルミナスのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-18 00:00:00.0
- 呼吸と姿勢の関係
- 数ある久留米ピラティススタジオ・久留米パーソナルジムの中から「ピラティス&パーソナルトレーニングジム ルミナス」をご覧いただきありがとうございます。

当スタジオは、久留米・八女市・筑後エリアで“呼吸から整える姿勢改善”に特化した完全マンツーマン専門スタジオです。
「肩が重い」「背中が張る」「疲れが抜けない」――。
そんな不調の多くは、呼吸の浅さと姿勢の乱れが関係しています。
浅い呼吸が続くと、胸や肋骨が動かず、体幹が不安定になり、首や肩の筋肉が過剰に働いてしまいます。結果として、肩こり・腰痛・疲労感などの不調が現れやすくなるのです。
ルミナスでは、久留米で唯一
・全米エクササイズ協会(NESTA)認定パーソナルトレーナー
・PHIピラティス認定インストラクター
の国際ライセンスをダブル取得したトレーナーが指導。
科学的根拠に基づいた姿勢分析と呼吸法を組み合わせ、身体の内側から整えるプログラムを提供しています。
呼吸改善のポイントは「整えてから深める」。
まず骨盤と肋骨の位置を整え、呼吸を深めることで体幹が安定。姿勢が自然に美しく整い、肩こりや腰痛が軽減されていきます。呼吸が深まることで血流が良くなり、疲れにくく、動きが軽くなる身体へと変化します。
PHIピラティスでは、マット1・2/プロップス/バレル/リフォーマー/タワー/チェア(Chair)/コアアライン(CoreAlign)などの主要資格をすべて取得。
初心者から産後ケア、アスリートまで幅広く対応し、目的に合わせた最適なプログラムをご提案します。
完全個室のプライベート空間で、初心者でも安心して身体の使い方を学べる丁寧な指導を徹底。
「呼吸を整えたい」「姿勢を改善したい」「疲れにくい身体になりたい」方は、ぜひ体験レッスンへ。
深い呼吸がもたらす心地よさを、ルミナスで体感してください。
#久留米ピラティス #久留米パーソナルジム #八女パーソナルジム #筑後ピラティス
#呼吸改善 #姿勢改善 #肩こり改善 #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #ルミナス
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