小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
- 森田駅より車で約7分【小顔/小顔矯正/コルギ/姿勢矯正/骨盤矯正/整体/ヘッド】
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
- 【小顔】何度マッサージしても肩が凝る人へ
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！◎肩を揉んでもすぐに凝るのはなぜ？
肩こりがあると、つい「肩が硬いから揉めばいい」と考えてしまいますよね。
もちろん筋肉をほぐすことで一時的に血流が良くなったり、緊張がゆるんだりすることはあります。
しかし、普段の姿勢や体の使い方に原因がある場合、そこが変わらなければ、また同じ場所に負担がかかってしまいます。
1.巻き肩になっている
スマホやデスクワークなどで肩が前に入り続けると、首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。
「肩を揉んでもすぐ戻る」という方は、肩の硬さだけでなく肩の位置もチェックしてみましょう。
2.頭が前に出ている
頭は意外と重さがあります。
頭が前に出た状態が続くと、首や肩周りの筋肉が頭を支え続けることになり、肩が疲れやすくなります。
スマホを見る時間が長い方は特に注意したいポイントです。
3.肩ではなく、背中や胸周りが硬くなっている
肩こりだからといって、必ずしも肩だけをケアすればいいとは限りません。
胸や背中周りの動きが悪くなることで、肩が動きにくくなり、結果的に肩周りへ負担が集中していることもあります。
4. 「良い姿勢」を頑張りすぎている
意外と多いのが、姿勢を良くしようとして常に胸を張って肩を後ろに引いているケース。
良い姿勢を意識することは大切ですが、力が入りっぱなしになると、かえって肩や首が疲れてしまうことがあります。
大切なのは、無理に作った姿勢ではなく、自然に楽に保てる姿勢です。
◎マッサージが悪いわけではありません
マッサージで筋肉をほぐすことは、肩こりのケア方法のひとつです。
ただ、「その場では楽になるけど、またすぐ凝る」という場合は、筋肉をほぐすだけでなく、
・普段の姿勢
・肩や首の位置
・体の左右差
・背中や胸の動き
・日常生活でのクセ
なども一緒に見直してみることが大切です。
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beautyhotpepper.pro/kr/slnH000730123/
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