ムーブネス 練馬春日町店(MOVENESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-26 22:48:33.0
- 目の昨日→姿勢調整 練馬ピラティス
- こんにちは。
パーソナルジム＆ピラティス
MOVENESS練馬春日町です。
肩こりや猫背がなかなか改善しない方、
実はその原因は「筋肉」だけではなく、
“目の使い方”＝視覚機能にある可能性があります。
特に重要なのが
**周辺視野（広く空間を捉える力）**です。
この機能が低下すると、
・身体が無意識に固くなる
・周りを警戒して力が入りやすくなる
・結果として姿勢が崩れる（猫背・反り腰）
といった状態になりやすくなります。
【改善のポイントはシンプルです】
実は、特別なトレーニングでなくてもOKです。
●キャッチボール
→ボールを追いながら周囲も認識するため、
自然と周辺視野が使われます
●四つ這い歩き
→地面が近くで流れることで
「オプティックフロー（視覚の流れ）」が生まれ、
脳と身体の連動が高まります
【姿勢は“感覚”から変わります】
姿勢を良くしようとして
無理に背筋を伸ばすだけでは逆効果です。
大切なのは、
力を抜ける状態をつくること。
そのためにMOVENESSでは、
視覚・感覚・動きのつながりからアプローチしています。
【体験セッション受付中】
なかなか改善しない不調、
違った視点から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
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