リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
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投稿日：2026-05-02 16:25:04.0
- 暑くなる前に体が重くなる理由
真夏でもないのに、なんとなく体が重い。だるさが抜けない。動き出しに時間がかかる。5月から6月にかけて、こういった感覚を覚える方が増えてきます。暑さが本格化する前なのに、なぜ体はこんなに重くなるのでしょうか。実はそこには、体が夏に向けて準備を始めているという大きな変化が関わっています。
体温調節の切り替えが自律神経を消耗させる
春から初夏にかけて、気温が上がり始めると体は体温を一定に保つために自律神経をフル稼働させます。汗をかく準備、血流の調整、体温の放散。これらはすべて自律神経が担っており、切り替えが頻繁に起きるこの時期は、知らないうちに自律神経が消耗しやすくなります。
特に日中と朝晩の寒暖差が大きい5月は、一日の中で体温調節の切り替えを何度も繰り返すことになります。この繰り返しが積み重なることで、体全体がだるく重く感じるようになっていきます。
放っておくとどうなる？
初夏のだるさをそのままにしていると、体は本格的な夏を迎える前にすでに消耗しきった状態になります。夏バテは真夏に突然起きるのではなく、5月から6月にかけての蓄積がじわじわと積み重なって起きることがほとんどです。また、自律神経の消耗が続くと睡眠の質が落ち、食欲も乱れやすくなります。体が重いと感じ始めたこの時期こそ、立て直すタイミングです。
当院の考え方
当院では、初夏のだるさや体の重さを単なる季節のせいにせず、自律神経と骨盤・背骨・呼吸のつながりから原因を読み解くことを大切にしています。体の土台を整えることで体温調節の負担が軽減され、自律神経が消耗しにくい状態をつくっていくことができます。夏が来る前に、今の体の状態を一度確認してみませんか。
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