LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 各務原鵜沼店
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ライフメイク 各務原鵜沼店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-13 08:12:14.0
- 雨の日に感じた小さな発見
- こんにちは！LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 各務原鵜沼店の恩田です。
先日、朝から雨が降る日のことでした。
スタッフ同士で「今日は少し肌寒いですね」と話しながら準備をしていると、お客様が来店されました。
セッションが始まる前の何気ない会話の中で、
「雨の日はなんだか体が重たく感じるんですよね」
というお話がありました。
実はこのようなお声は珍しくありません。
天気や気圧の変化によって、いつもより体が重く感じたり、肩や首まわりがこわばったように感じたりする方もいます。
その日は無理に頑張るのではなく、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かしていきました。
セッションが終わった後、
「来る前は気分もどんよりしていましたが、体を動かしたらスッキリしました」
と笑顔で話してくださいました。
もちろん、その日の体調や感じ方には個人差があります。
それでも私たちは、このような何気ない変化や気付きをとても大切にしています。
体づくりというと、体重や姿勢など目に見える変化に注目しがちですが、実際には「気分が前向きになった」「体を動かす習慣ができた」といった変化も大切な一歩です。
サロンでは、動きだけでなく、その日の体調や気分にも目を向けながら時間を過ごしています。
雨の日も晴れの日も、体の状態は毎日少しずつ違います。
だからこそ、その日の自分に合ったペースで体を動かすことが大切だと考えています。
これからも皆さまが無理なく体と向き合える場所であり続けられるよう、一回一回の時間を大切にしていきたいと思います。
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