森下千歳接骨院のブログ
- 寝すぎ身体に悪い！？
おはようございます！
自律神経施術をしている森下千歳接骨院です！
寝だめをすると平日の生活リズムが崩れてしまい、その影響で日曜の夜に眠れなくなり、月曜の朝が非常に憂鬱なものになってしまいます。
睡眠不足は感情の調節や遂行能力をつかさどる前頭前野や大脳辺縁系の代謝活性を低下させ、ストレスのホルモンの分泌量が増加してしまいます。
休みだからと言って夜更かしは厳禁です！！
そもそも人間の身体は寝だめすることができないので、リズムを崩さないことを心がけましょう！！
森下千歳接骨院
営業時間：
【平日】9時~12時半/15時~20時
【土日・祝】9時~12時半/15~18時
住所：東京都墨田区千歳3-6-5 プロス森下1F
TEL：03-6659-2993
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