ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント ニシノミヤキタグチテン
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- 兵庫県西宮市南昭和町４－１０－２０３
- 西宮北口駅 北改札口から徒歩3分 オーブ北口マンションの2階(もみほぐしヘッドスパ
ヘッドミント 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 12:17:25.0
- 気温差疲れを整えるポイントとは？
気温差で疲れやすい9月、身体を整えるポイントをお伝えいたします♪
9月は朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
「なんだか疲れが取れない」「体がだるい」と感じるのは、その影響かもしれません。
1 自律神経を整える
ぬるめのお風呂に浸かる（38～40℃で10分程度）
朝起きたら太陽の光を浴びる（体内時計をリセット）
深呼吸やストレッチでリラックス
2 免疫力をサポートする食事
ビタミンC（柑橘類、キウイ、ブロッコリー）
良質なたんぱく質（魚・豆腐・鶏肉）
発酵食品（納豆、ヨーグルト、味噌汁）で腸から元気に
3 質の良い睡眠を意識する
寝る前のスマホは控えめに
部屋の照明は暖色系にしてリラックス
寝具や寝間着で「冷え」を防ぐ
4 マッサージなどのケアを取り入れる
季節の変わり目こそ、リラクゼーションやボディケアを受けて自律神経を整えるのがおすすめです♪
特にドライヘッドスパや全身ケアは、自律神経をリセットして心身の回復に効果的！
9月は無理をせず、身体を労わりながら過ごしましょう♪
当店でも季節の変わり目に合わせたケアをご用意していますので、ぜひご利用くださいませ。
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