最新ブログ一覧
こちらのブログに辿り着いて頂きありがとうございます。ぜひ「１．ストレッチとは何か？筋肉は伸ばすものではない？」からお読み下さい。ここまでストレッチについてお伝えしてきまし…
続きを見るこちらのブログに辿り着いて頂きありがとうございます。ぜひ「１．ストレッチとは何か？筋肉は伸ばすものではない？」からお読み下さい。なぜ体は硬くなるのか？ストレッチだけでは変…
続きを見るこちらのブログに辿り着いて頂きありがとうございます。ぜひ「１．ストレッチとは何か？筋肉は伸ばすものではない？」からお読み下さい。ここまで読んでいただいた方は、ストレッチは…
続きを見るこちらのブログに辿り着いて頂きありがとうございます。ぜひ「１．ストレッチとは何か？筋肉は伸ばすものではない？」からお読み下さい。「体を柔らかくしたい」 そう思ってストレッ…
続きを見るこちらのブログに辿り着いて頂きありがとうございます。ぜひ「１．ストレッチとは何か？筋肉は伸ばすものではない？」からお読み下さい。では本編、ストレッチで体が変わらない人へ、…
続きを見る１．ストレッチとは何か？筋肉は伸ばすものではない？、、の続編です。まだの方はぜひ「１．」からお読み下さい。さて、ストレッチは「ゆっくりやりましょう」とよく言われます。 で…
続きを見る「ストレッチ＝筋肉を伸ばすもの」そう思っていませんか？多くの方が、体を柔らかくするために「ぐーっと引っ張る」「痛いところまで伸ばす」 そんなイメージで行っていると思います…
続きを見る「疲れたから整体に行く」とても一般的な考え方ですが、実はそれ…少しもったいないかもしれません。整体スマイルでは、特にスポーツやアクティビティを楽しまれている方には「運動前…
続きを見る急激に花粉が暴れ出しましたね。目のかゆみ、鼻水、そして止まらないくしゃみ…。ところで、そのカラダでくしゃみを連発して大丈夫でしょうか？くしゃみは一瞬とはいえ、体幹や背中、…
続きを見る1月に入ると増えてくるのが、年末の大掃除や片付けをきっかけにした腰痛や体の不調です。重い物を持つ、中腰姿勢が続く、普段使わない筋肉を急に使う。これらが重なることで、体のバ…
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