脂肪コントロール / 痩身 / 小顔矯正 M clinical lab 藤沢
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エムクリニカルラボ 藤沢(M clinical lab)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-10 17:00:00.0
- 大切な栄養素「鉄分」！
- こんばんは。
M clinical lab のNARISAWAです。
バストアップ！
やっぱり身体の内側からの栄養補給がとても大切です！
その中でも見落とされがちなのが「鉄分」です。
女性は月経の影響で鉄分不足になりやすく、隠れ貧血の方も少なくありません。
鉄分が不足すると血液中の酸素運搬能力が低下し、全身の細胞へ十分な栄養や酸素が届きにくくなります。
バストも例外ではありません。
ハリやボリュームを維持するためには、女性ホルモンの働きや細胞の新陳代謝が重要ですが、鉄分不足によって血流が悪くなると、その働きが低下しやすくなります。
また、鉄分不足は疲れやすさや冷え、自律神経の乱れにもつながります。
冷えによって血流が滞ると、バスト周辺の組織へ十分な栄養が届きにくくなり、バストアップの妨げになることもあります。
鉄分を補給するためには、赤身のお肉やレバー、かつお、まぐろなどのヘム鉄がおすすめです。
さらにビタミンCを一緒に摂ることで吸収率が高まります。
外側からのケアだけでなく、身体の内側から栄養を届けられる状態を作ることが大切です。
まずは鉄分不足を改善し、血流の良い身体づくりを意識してみましょう！
お気軽に、ご来店お待ちしてます ^ ^
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投稿者
NARISAWA
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